这些零食竟然热量超高，小心控制摄入量！

什么零食热量高？

在日常生活中，很多人喜欢吃零食，但往往忽略了零食所含的高热量。以下是一些常见零食的热量排行，希望对大家有所帮助。

巧克力

巧克力是很多人的最爱，然而，它们通常含有大量的糖分和脂肪。每100克巧克力的热量可以高达500千卡左右，所以在品尝巧克力时要适量哦。

薯片

薯片属于高油炸食品，每100克的热量约为550千卡。虽然口感酥脆，但摄入过多容易导致热量过剩。

坚果

虽然坚果富含优质蛋白和脂肪，但是每100克坚果的热量却在500千卡以上。尤其是夏威夷果、开心果等脂肪含量较高的坚果，吃的时候也要适量。

炸鸡

炸鸡作为肉制品的一种，每100克的热量约为300千卡。尽管口感鲜美，但是多吃也会导致摄入过多的热量。

蛋糕

一块普通蛋糕的热量大约在300千卡左右，而奶油蛋糕的热量更是高达400千卡以上。平时吃甜点时也要注意摄入量。

总的来说，零食中热量高主要是因为其含糖量和脂肪量较高。因此在日常生活中，尽量控制这些零食的摄入量，选择健康的饮食习惯能更好地保持身体健康。

感谢阅读本文，希望对大家有所帮助。